Koja je tajna sreće? Da li sreća potiče spolja, ili treba da je potražimo u sebi? Može li nam meditacija pomoći u tome?

Gelonga Tubtena, budističkog kaluđera, učitelja meditacije i pisca, oduvek je opčinjavalo pitanje sreće. U mladosti je pokušavao da traga za njom razuzdanim i neobuzdanim načinom života, ali to mu nije uspelo. Nakon što je pronašao ono što je tražio i usavršio svoj um u intenzivnim programima budističkog manastira, pomagao je hiljadama ljudi širom sveta, upućujući ih kako da pronađu unutrašnju sreću i dublji osećaj slobode.

U ovoj toploj i dopadljivoj knjizi autor istražuje prirodu sreće i objašnjava nam kako da uvedemo meditaciju u užurbani život dvadeset prvog veka pomoću jednostavnih, delotvornih vežbi. Uz ovu knjigu možete revolucionarno promeniti odnos prema sopstvenim mislima i emocijama i otkriti kako da:

– naučite praktične metode pomoću kojih ćete ustanoviti šta vas čini srećnim,
– razvijete više saosećanja prema sebi i drugima,
– meditirate u mikrotrenucima tokom napornog dana,
– prihvatite da ste prirodno „programirani“ za sreću.